Chá verde e quatro possíveis benefícios à saúde

Todo dia parece que ouvimos sobre um outro benefício potencial para a saúde do chá verde. Ela se sente como uma torrente interminável de informações constantes sobre um outro estudo com outra condição médica que o chá verde poderia possivelmente ser capaz de curar. Os quatro próximos são algumas das áreas mais interessantes da pesquisa que está sendo feito com chá verde no momento.

A capacidade de prevenir o cancro

Um possível benefício do chá verde pode ser a capacidade de parar o cancro. Estudos recentes manifestou níveis significativamente menor de câncer entre as comunidades asiáticas que bebeu o chá verde. Outras pesquisas estão sendo realizadas. com base na correlação possível entre o menor risco de câncer eo uso regular do chá verde. Essas pesquisas envolvem testes positivos os benefícios de saúde do chá verde em animais e uma pequena percentagem de estudos envolvendo seres humanos.

As primeiras descobertas sugerem que os benefícios de saúde do chá verde pode defender-se contra o câncer em muitos dos órgãos bodys vital. Estes órgãos incluem a bexiga urinária, todo o trato digestivo superior e inferior, e pâncreas.

Atacando o ataque cardíaco

Os antioxidantes do chá verde é um dos seus benefícios de saúde mais importantes. Estes antioxidantes que têm os benefícios possíveis de minimizar a doença cardíaca, controle da hipertensão arterial e os níveis de minimização de colesterol. Especificamente, uma xícara de chá uma vez por dia, oito e meia onça, foi consumida por aqueles que participam em um estudo de caso. Ao final dos 25 participantes do estudo tinham menos incidentes anos de ataques cardíacos, em contraste com aqueles que não consomem o chá verde.

Mais pesquisas mostram que os antioxidantes são benéficos na redução da ligação das células sanguíneas. As possibilidades de este benefício seria a redução da coagulação que é associada com acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

Prevenção da artrite

Estudos têm demonstrado um forte ingrediente do chá verde para ser a sua capacidade de atuar como um agente para minimizar a inflamação. Um benefício de saúde do chá verde é a possível prevenção e calmante da artrite e seus sintomas dolorosos. Alguns estudos sugerem que os antioxidantes do chá verde demora o processo de artrite, bem como minimizar os sintomas dolorosos de pessoas atingidas com artrite.

Protecção do Fígado

Potencial de proteção do fígado é um outro benefício de saúde do chá verde. As primeiras pesquisas sugerem uma forte correlação entre os antioxidantes encontrados no chá verde e da função do fígado. O fígado funciona como um filtro dentro do corpo e purifica o corpo das toxinas. Algumas dessas toxinas incluem os ingredientes encontrados no álcool, o ar que respiramos, o alimento ingerido, a água consumida, cigarros, e assim por diante. Os benefícios do chá verde indica fortemente uma proteção das células que compõem o fígado, bem como estimular e fortalecer o sistema imunológico no corpo.

Você pode imaginar que, com o grande número de indivíduos que sofrem de problemas de fígado, artrite, problemas cardíacos, câncer ou que o chá verde tem potencial para realmente ajudar uma enorme quantidade de pessoas.

Já experimentou o remédio do Gout chá verde?

O chá verde tem sido apresentado como um elixir benéfico para muitas razões diferentes. Alguns afirmam que ele pode ajudar na perda de peso, incentiva que as toxinas sejam liberadas do corpo, e alguns dizem que pode até mesmo ajudar a combater o câncer. Outros acreditam que há uma gota remédio que o chá verde pode ajudar com a dor e flare-ups. Aqueles que têm gota e gostaria de tentar isso deve estar ciente de que eles podem esperar, e devem também ter a certeza que eles sabem a maneira correta de brew o chá para que ele tenha mais efeitos positivos sobre o corpo.
O chá verde tem bebido na China para a saúde eo bem-estar durante séculos. Os chineses acreditam que ele seja muito poderoso, e usá-lo para ajudar com muitas doenças que poderiam ter ido tratada. O chá verde é considerado melhor do que o chá preto. Isso é porque ele está em sua forma natural. O chá preto passou por oxidação, o que faz com que perca algumas de suas propriedades de cura poderoso. Não só é o chá verde melhor, ele tende a ser mais pura. Ao comprar, receber uma marca de qualidade, de preferência orgânica, para os melhores benefícios.
Se você quiser preparar o chá verde o caminho correto, você tem que lembrar que este tipo de chá é mais delicada do que o preto, por isso deve ser tratado como tal. O pote de cerveja é importante. Se possível, você deve ter o que é chamado de um pote de barro Yixing. Se você não puder encontrar um, você pode ter que ir a uma loja especializada em materiais de cozinha chinesa ou japonesa. Você nunca deve comprar o seu chá em saquinho de chá formulário. Em vez disso, comprar no seu natural, secas formulário. E, para os melhores resultados, você não deve usar a água de sua torneira. Em vez disso, comprar água pura, filtrada da loja.
Quando a cerveja, tomar o seu tempo para fazer o certo para o melhor sabor e mais benefícios para sua saúde. Lembrar que, embora o remédio gota do chá verde é o ponto crucial, este chá tem outros benefícios de saúde também. Alguns dos passos pode parecer bobagem, mas disse que estão a ser a melhor maneira de tirar o máximo partido do chá. Você tem que decidir o quanto você quer fazer antes de começar. Se você está apenas fazendo isso por você mesmo, você pode fazer mais para salvar em um recipiente selado para o chá frio, mais tarde, se desejar.
Ferva a água em seu novo vaso, e em seguida despeje a água em cada um dos copos que você deseja preencher com o chá verde. Depois de ter feito isso, então você deve descartar o restante da água na sua panela. Isso é feito por algumas razões. A primeira razão é para diminuir o clima temperado do chá. Não deve ser feita com água a ferver, mas sim com a água que esfriou um pouco. Além disso, isto permite que a maconha e os copos de cerâmica a ser aquecido. Após isso, você deve adicionar uma colher de chá para cada oito onças do chá que você está fazendo dentro do pote e na ponta da água dos copos, e depois deixe em infusão durante cerca de dois minutos.
Você deve beber o chá verde por dia. Os antioxidantes do chá são ditos para reduzir e até eliminar a gota, dependendo de como é ruim, e até onde ele está localizado. Ele também pode desencadear a micção mais freqüente, o que pode ajudar a eliminar o ácido úrico em excesso que leva à gota. Você deve dar a sua gota de chá verde sanar algumas semanas para ver se isso ajuda.
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Como aumentar o metabolismo - Chá Verde e seu efeito no metabolismo

O chá verde tem emergido como uma via saudável para melhorar o metabolismo e também forneceu uma maneira de trazer redução de peso. Os componentes do chá verde tem a habilidade de manter uma taxa saudável metabólica fornecer a quantidade necessária de vigor e vitalidade dia após dia.
Consumir chá verde tem ajudado muitas pessoas a melhorar a sua taxa metabólica e manter um estilo de vida saudável. Mas, algumas dicas devem ser tidos em conta ao comprar o "chá verde", como todas as marcas disponíveis no mercado podem não ser completamente natural em termos de seus ingredientes.
Uma dúvida que freqüentemente vem à mente muitas de uma pessoa quando lê-se na dieta e dieta gráficos consultoria é entender a proporção de um "serviço". Mais informações e conselhos sobre porções e suas proporções podem ser encontrados através da realização de uma pesquisa online no Google e acessar o National Institutes of Health (1998) e American Diabetic Association Exchange Lists.
Por esta razão, é melhor ir com uma marca que é conhecida e testada pelo tempo. Além disso, é melhor verificar os componentes antes de comprá-lo. Você pode até mesmo ter um olhar para onde o chá vem para dar uma ideia sobre se são os ingredientes totalmente naturais. Os ingredientes têm que ser olhado, pois existem muitas marcas disponíveis, que afirmam ser o chá verde, mas na verdade não são.
"Chá Verde Orgânico" é um tal ingrediente para olhar para fora. Se uma marca é orgânico que será mencionada na embalagem de modo que muitas pessoas preferem esse ingrediente ao comprar o chá verde.
Um ponto vital ter em mente antes de você arremetidas para fora, incluindo o chá verde em sua programação diária que é um ingrediente de qualquer chá verde é a cafeína. Se você é um que é muito consciente sobre a quantidade de ingestão de cafeína por dia, em seguida, o chá verde não é sua xícara de chá. Mas, uma coisa boa é que a quantidade de cafeína é significativamente menor em comparação com os valores encontrados no café ou em bebidas energéticas, que já fervilhava mercados. Há atraso de alguns produtos que pretendem ser livres de cafeína. Então, se você está consciente de cafeína, você pode tentar um destes.
O chá verde tem demonstrado a capacidade de melhorar a taxa metabólica e melhorar a oxidação de gorduras. Essas duas propriedades importantes têm ajudado muitos um indivíduo manter seu peso sob controle e para muitos para ajudar na perda de peso em excesso. Assim, o chá verde é uma excelente maneira de não só melhorar a taxa metabólica, mas também para animar a maneira como você olha.
Os ensaios avançados já fez saber que, juntamente com as propriedades do chá verde, também é um antioxidante. Os antioxidantes são uma ótima maneira de manter o coração saudável e evitar risco de vida as condições como o câncer ou derrame.
Assim, o chá verde é um grande caminho a percorrer para melhorar o metabolismo, manter o peso sob controle e dar a seu corpo uma dose regular de antioxidantes para se manter saudável por um longo tempo para vir. Crie o hábito de beber um copo ou dois de chá verde a partir de hoje. Afinal, vale a pena seguir o caminho verde.

A Verdade Sobre o chá verde, o EGCG, e os antioxidantes

Para entender a verdade por trás das reivindicações médicas de chá verde e as propriedades antioxidantes da EGCG, primeiro é necessário ter um olhar mais atento sobre o que o chá verde é, e porque estas reivindicações estão sendo feitas.
O chá verde é uma forma de chá feito a partir das folhas da Carmellia sinensis, um arbusto que é nativa da China e se espalhou para outras áreas da Ásia, incluindo Japão e Oriente Médio. Beber acredita-se dar muitos benefícios à saúde, incluindo a prevenção da obesidade, doenças cardíacas e alguns tipos de cancro e tem sido utilizada na medicina tradicional chinesa há mais de 400 anos.
O chá é conhecido por ter sido consumida na China cerca de 5.000 anos, e usado, não só na medicina chinesa, mas também do Japão, Tailândia e Índia para uma série de doenças, incluindo regulação do açúcar no sangue, o tratamento de feridas e problemas digestivos. O consumo de chá verde para beneficiar o coração e outros órgãos vitais é descrito no Yojoki Kissa (Livro do Chá), escrito em 1191 por Eisai, um sacerdote zen japonês.
Esta duas partes livro fala sobre os vários benefícios medicinais do chá verde, como a prevenção da fadiga, a cura beribéri, matar a sede, limpar os pensamentos, a manutenção da saúde do trato urinário e melhorar problemas digestivos. Ele também explica como crescer o chá e como preparar e utilizar as folhas. Os métodos de tratamento de várias doenças e condições médicas são descritas na segunda parte do livro.
Os ingredientes ativos do chá verde são catequinas, polifenóis, com fortes propriedades anti-oxidantes. Os antioxidantes são componentes importantes de sua dieta devido ao seu efeito sobre os radicais livres. Estes são moléculas pequenas, geralmente oxigenados, como cátion o superóxido e peróxido de hidrogênio que são gerados durante processos metabólicos normais e também ingerido na concentração de poluentes como o tráfego e as emanações da fábrica e inseticidas. Os radicais livres são formados também pelo efeito do componente ultravioleta da luz solar sobre a pele e outros tecidos.
O efeito dos radicais livres no seu corpo podem ser devastadores, e não só destruir as membranas celulares, mas também oxidar moléculas como os lípidos de baixa densidade (LDL) que transporta o colesterol em torno de sua circulação sanguínea. Isso permite que o LDL seja absorvida pelas células brancas do sangue e, em seguida, como placas de gordura depositadas nas paredes de suas artérias. O resultado final é um espessamento e endurecimento das artérias que leva a uma condição conhecida como arteriosclerose, onde o fornecimento de sangue ao cérebro e do músculo cardíaco é limitada, o que por sua vez pode levar a derrames e doenças cardíacas.
Seus efeitos sobre as células é de causar câncer e envelhecimento precoce, entre outros, e os radicais livres são acreditadas igualmente para jogar um papel em doenças como Alzheimer e doença de Parkinson e também de doenças inflamatórias, como artrite e diabetes. Eles também podem causar danos ao seu DNA.
É essencial, portanto, que esses radicais livres são destruídos tão rapidamente como eles são gerados, e é isso que fazem os antioxidantes. Você pode estar mais familiarizado com as antioxidantes Vitaminas A, C e E, e fitoquímicos, tais como flavonóides e carotenóides, mas existem várias substâncias disponíveis para você que são ainda mais poderosos, como os polifenóis encontrados no chá verde.
Epigalocatequina galato (EGCG) é o mais poderoso destes com propriedades antioxidantes, pelo menos, 25 vezes o da vitamina E e 100 vezes maior do que a vitamina C. EGCG compreende cerca de 10-50% do teor total de catequinas do chá e os estudos indicam é provável que ajuda a proteger contra danos ao DNA por radicais livres, proteger contra a oxidação do LDL, oferecem proteção contra os danos da radiação ultra-violeta e para protegê-lo dos radicais livres que são gerados pelo tabaco e poluição atmosférica em geral.
Há sugestões de que a biodisponibilidade do EGCG pode ser aumentada pela pimenta preta consumindo quando beber o chá verde, possivelmente devido a presença da piperina na pimenta. A piperina parece retardar a glucuronidação intestinal de EGCG e assim permitir mais que ela seja absorvida por oposição a excretado. Então, se você estiver usando o chá verde, por razões de saúde, apimentar sua comida com uma pequena quantidade de pimenta preta - que é tudo o que precisa. Você não tem que abafar o alimento nele! Convém sublinhar que estes testes foram realizados em animais, embora a bioquímica envolvida é a mesma coisa.
A oxidação da gordura por o seu metabolismo para fornecer a energia é um factor muito importante no controle do peso. Se a contribuição das gorduras que você ingere a energia gerada por seu metabolismo é baixo, então as gorduras podem continuar a ser depositado em seu corpo. Este não é apenas unsightly, na medida em que pode basicamente fazer você olhar "gordura", mas também é perigoso para sua saúde. depósitos de gordura ao redor do seu umbigo e em volta os principais órgãos do corpo pode ser extremamente prejudicial e um risco grave para a saúde.
Tem sido demonstrado por um estudo recente no Reino Unido (Birmingham University) que aqueles que tomam a árvore verde extrato apresentado um aumento de 17% na oxidação de gordura sobre aqueles que receberam um placebo. Não só isso, mas a proporção de oxidação de gordura para o gasto energético total mostrou uma diferença similar entre o estudo eo grupo controle. Isso fornece evidências de extrato de chá verde é capaz de controlar o seu peso por queima de gordura, e também para melhorar a tolerância à glicose ea sensibilidade à insulina de pessoas saudáveis.
Muitas alegações de saúde têm sido feitas para extrato de chá verde, embora muitos dos quais têm pouca, ou nenhuma, a base científica. Entre elas estão as alegações de que ele pode tratar a esclerose múltipla e ser usadas para tratar o cancro, embora afirma que pode impedir a destruição das membranas celulares devido ao seu efeito oxidativo são suportados pelo bioquímica, se não a prova médica. Há casos em bioquímica teórica pode explicar muitas das aplicações dos recursos sem a necessidade de estudos antigos moderna para apoiá-lo.
Algumas das pesquisas apoiando as teorias do chá verde incluem:
1. Em 2006, um estudo foi anunciado que haviam seguido por 40.500 homens e mulheres japoneses, com idades entre 40 e 79, que não teve nenhuma história de doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral ou o cancro a partir de 1994. Apurou-se que aqueles que bebiam pelo menos cinco xícaras de chá por dia tinham 16% menos risco de morrer por qualquer causa e um risco 26% menor de morrer de doença cardiovascular do que aquelas que bebiam menos de uma xícara de chá por dia. Desde que a doença cardiovascular eo câncer são as principais causas de morte em todo o mundo, estes são resultados significativos.
2. Novamente em 2006, foi relatado no American Journal of Clinical Nutrition que os estudos indicam que um maior consumo de chá verde foi associado com uma redução de deficiência mental humano quando comparado com a média.
3. Yale University School of Medicine, eles relataram mais tarde nesse ano que, apesar de fumar mais do que suas contrapartes ocidentais, asiáticos sofreram menores taxas de câncer e doenças cardíacas, e colocar isso a eles de beber mais de 4 litros de chá verde por dia. Foi o teor de polifenóis de chá verde e seu efeito antioxidante, que foi proposto para este resultado, conhecido como o "paradoxo da Ásia. A razão específica para isso foi dado o efeito antioxidante prevenindo a oxidação do colesterol LDL, e sua posterior deposição nas paredes das artérias.
4. Outro componente do chá verde é o aminoácido L-Theanine que promove o relaxamento, e acredita-se que este poderia ajudar a combater o estresse por inibir a excitação dos neurônios corticais.
Há muito mais evidências para os benefícios de saúde do chá verde, e mais uma vez parece que os antigos foram provadas corretas. Talvez devêssemos dar mais atenção aos remédios antigos, embora sem a prova de muito bom ele é ignorado - por enquanto, pelo menos. O chá verde, porém, tem sido geralmente aceita devido às pesquisas e estudos realizados sobre ECGC (galato de epigalocatequina) e no adicional à forma tradicional, também está disponível como um suplemento dietético.

O chá verde benefícios para a saúde - o melhor suplemento no mundo?

Por 4.000 anos, os chineses têm usado o chá verde como o tratamento para tudo, desde dores de cabeça à depressão. No entanto, é somente nos últimos anos que o mundo ocidental alcançou e percebeu os benefícios de saúde de beber chá verde.

Os benefícios de beber chá e, especificamente, os benefícios de saúde do chá verde têm sido objeto de muitos estudos teste. Além das reivindicações do chá verde ser um excelente antioxidante, benefícios adicionais podem incluir a prevenção do câncer, protegendo o seu coração, prevenindo a artrite e proteger seu fígado.

Prevenção do Câncer

Um dos benefícios de saúde do chá verde pode ser a sua capacidade de prevenir o câncer. Na edição de 1994 do Journal of National Cancer Institute, os resultados de um estudo epidemiológico indicou que um dos benefícios de saúde de beber chá verde é que pode reduzir o risco de câncer de esôfago em homens e mulheres chineses por até 60%. Com base nessa correlação possível entre o uso regular de chá verde e um menor risco de câncer de pesquisa mais adicional está sendo realizado.

Os resultados preliminares sugerem que os benefícios de saúde do chá verde pode prevenir o câncer em muitos dos órgãos vitais do corpo. Estes órgãos incluem a bexiga urinária, a toda a parte superior e inferior do aparelho digestivo e pâncreas.

Proteger o seu coração

Um benefício importante da saúde do chá verde é os antioxidantes encontrados no chá verde. Estes antioxidantes têm se mostrado promissora na redução dos níveis de colesterol, minimizando a doença cardíaca e controle da hipertensão. Especificamente, uma xícara de chá por dia, oito e meia onça, foi consumida por aqueles que participam em um estudo de caso. Após 25 anos, os participantes tiveram menos incidentes de ataques cardíacos em comparação com aqueles que não bebem o chá verde.

Estudos adicionais mostraram que os antioxidantes são benéficos na redução da ligação das células sanguíneas. As implicações deste benefício seria a redução da coagulação que é associada com acidente vascular cerebral e doença cardíaca.

Prevenção da artrite

Outro benefício de saúde do chá verde é a possível prevenção e calmante da artrite e seus sintomas dolorosos. A pesquisa mostrou uma forte componente do chá verde para ser a sua capacidade de atuar como um agente para reduzir a inflamação. Alguns estudos sugerem que os antioxidantes do chá verde demora o processo de artrite, bem como minimizar os sintomas dolorosos de pessoas afectadas com artrite.

Protegendo seu Fígado

Outro benefício de saúde do chá verde é a protecção possível de seu fígado. Estudos preliminares sugerem uma forte correlação entre os antioxidantes encontrados no chá verde e da função do fígado. O fígado age como um filtro dentro do corpo e livra o corpo de toxinas. Algumas dessas toxinas incluem os ingredientes encontrados no álcool, o ar que respiramos, o alimento ingerido, a água consumida, cigarros, e assim por diante. O benefício de saúde do chá verde indica fortemente uma proteção das células que compõem o fígado, bem como estimular e fortalecer o sistema imunológico no corpo.

Outros benefícios para a saúde

Com exceção do valor medicinal, o chá verde também pode oferecer benefícios de saúde, especialmente na área de fitness. Beber chá verde pode causar uma pessoa a queimar mais calorias. Um estudo recente sobre os benefícios de saúde do chá verde mostra que a bebida pode ajudar a dieters. Segundo o American Journal of Clinical Nutrition, em 1999, os homens que levam tanto a cafeína e chá verde queimam mais calorias do que os homens só se cafeína ou um placebo.